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【增肌計劃25/90天】 老實說我真的好累,工作後身體已經耗盡大部分能量,卻得轉身走向健身房, 前幾...

【給健身新手一段話】 最近換了新的運動菜單！ 讓我運動到反胃想吐， 想表達的是， 當一個人輕易的批評...

大部分的人總是把別人努力的成果看得很表面, 當認清到自己的事情只是別人無聊消遣, 就能更淡定淡定的處...

巴菲特說複利效應是第八世界奇蹟, 對我來說投資自己的健康、運動,每一個興趣都是一樣道理的, 用正確的...

【給受影響的你,互相鼓勵】 健身先健心 #加油喔 我們常常忘了讚美自己, 無限的放大自己的缺點, 認...

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【洋洋碎念】 不要被一個認識你少許時間得人影響太久! 一點都不客觀。來聊一下我最近幾天遇到的兩個人。...

《給運動初階者》 增加健身知識是持續的不二法門♡ 會很有成就感，也會從中感到樂趣♡ 鼓勵想接觸的新手...